• 2. OKTOBER 2018
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    Schnupperlektionen INDOOR CYCLING

    Schnupperlektionen INDOOR CYCLING

    Profitiere von der Indoor Cycling-Schnupperlektion und erfahre unter anderem alles Wichtige zur optimalen Bike-Einstellung. Nach der Einführung wird eine ca. 30minütige Cycling-Lektion gefahren mit dem Fokus auf eine korrekte Technik und gute Körperhaltung. Die Schnupperlektion ist für alle Teilnehmer kostenlos. Weitere Infos findest du  hier.

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    • 23. MäRZ 2018
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    NEU ab 4. April: deepWORK® meets Pilates

    NEU ab 4. April: deepWORK® meets Pilates

    Athlethisch, einfach, anstrengend und einzigartig Dieser Workout-Mix ist ein funktionelles Ganzkörpertraining: ein abwechslungsreiches, effektives Herzkreislauf-Training kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen. Die Bewegungsabläufe wechseln zwischen Anspannung und Loslassen (Yin & Yang). Das beansprucht die tieferliegenden Muskeln und bringt deinen Körper so richtig ins Schwitzen. Verbunden mit Pilates werden Kraft, Balance, Beweglichkeit und innere Harmonie aufgebaut. Jeweils

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    • 18. DEZEMBER 2017
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    Die Lernenden vom Kompetenz-Zentrum

    Die Lernenden vom Kompetenz-Zentrum

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    • 18. DEZEMBER 2017
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    reACT

    reACT

    Neue Reize für den Muskel und ein enorm guter Aufbau der Knochendichte (bei Osteoporose) Macht Frauen stark, Sportler schnell und Senioren vital Eine Art, die Muskelkraft zu verbessern, ist durch exzentrisches (Abbremsende Muskelbelastung) oder sogar plyometrisches Training. Plyometrische Übungen basieren auf dem Verständnis, dass eine konzentrische (verkürzende) Muskelkontraktion viel stärker ist, wenn sie unmittelbar einer

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