• 23. MäRZ 2018
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    NEU ab 4. April: deepWORK® meets Pilates

    NEU ab 4. April: deepWORK® meets Pilates

    Athlethisch, einfach, anstrengend und einzigartig Dieser Workout-Mix ist ein funktionelles Ganzkörpertraining: ein abwechslungsreiches, effektives Herzkreislauf-Training kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen. Die Bewegungsabläufe wechseln zwischen Anspannung und Loslassen (Yin & Yang). Das beansprucht die tieferliegenden Muskeln und bringt deinen Körper so richtig ins Schwitzen. Verbunden mit Pilates werden Kraft, Balance, Beweglichkeit und innere Harmonie aufgebaut. Jeweils

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    • 17. AUGUST 2017
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    BLACKROLL® – das Faszien Training

    BLACKROLL® – das Faszien Training

    Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kannst Du mit Hilfe von BLACKROLL® Deine Flexibilität und die Leistungsfähigkeit Deiner Muskulatur deutlich verbessern. Regelmäßiges und gezieltes Training regeneriert die Muskeln, sorgt für eine dauerhafte Lösung von Spannungen und eine höhere Leistung der Muskeln. Ziele des Faszien Trainings mit der BLACKROLL® Vermitteln von Techniken und Übungen zur

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    • 17. AUGUST 2017
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    Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt

    Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt

    Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Pilates in der Rückbildung unterstützt den Aufbau und die Kräftigung von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur optimal. So können diese wichtigen Muskelgruppen ihre volle Tätigkeit und erforderliche Spannkraft wieder zurückgewinnen.   BEGINN Ab der 6.–8. Woche nach der Geburt und 12. Woche nach dem

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    • 17. AUGUST 2017
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    Fit&Funky™

    Fit&Funky™

    Fit & Funky™ ist das neue Dance Workout aus der Schweiz mit hohem Spass- und Suchtfaktor. Ob Jazzdance, Hip Hop, House, Dancehall – lass Dich von den neuen Moves überraschen und fühle den Funk. Funky Moves, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und ein ausgedehntes Stretching macht dieses Training zu einem einzigartigen Gesamtpaket. Die Übungen sind

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