• 2. APRIL 2019
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    Der Sichere Weg zu besserer Gesundheit und mehr Lebensqualität

    Der Sichere Weg zu besserer Gesundheit und mehr Lebensqualität

    Öffentlicher Vortrag mit Andreas Bredenkamp am 30. April 2019 im KKLW Wolhusen. Sichere dir jetzt einen der begehrten Plätze und melde ich dich bei uns am Empfang an.   Alle wichtigen Infos zum Vortrag hier zum Downloaden.

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    • 18. DEZEMBER 2017
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    reACT

    reACT

    Neue Reize für den Muskel und ein enorm guter Aufbau der Knochendichte (bei Osteoporose) Macht Frauen stark, Sportler schnell und Senioren vital Eine Art, die Muskelkraft zu verbessern, ist durch exzentrisches (Abbremsende Muskelbelastung) oder sogar plyometrisches Training. Plyometrische Übungen basieren auf dem Verständnis, dass eine konzentrische (verkürzende) Muskelkontraktion viel stärker ist, wenn sie unmittelbar einer

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    • 17. AUGUST 2017
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    Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt

    Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt

    Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Pilates in der Rückbildung unterstützt den Aufbau und die Kräftigung von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur optimal. So können diese wichtigen Muskelgruppen ihre volle Tätigkeit und erforderliche Spannkraft wieder zurückgewinnen.   BEGINN Ab der 6.–8. Woche nach der Geburt und 12. Woche nach dem

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