Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt

NEU ab 6. September 2017 im Fitness Connection

 

Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Pilates in der Rückbildung unterstützt den Aufbau und die Kräftigung von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur optimal. So können diese wichtigen Muskelgruppen ihre volle Tätigkeit und erforderliche Spannkraft wieder zurückgewinnen.

 

BEGINN
Ab der 6.–8. Woche nach der Geburt und 12. Woche nach dem Kaiserschnitt

 

BEWEGTE RÜCKBILDUNG AM ABEND
Die Zeitinsel für dein persönliches Wohlbefinden
Mittwoch, 19.00 – 19.55 Uhr

 

BEWEGTE RÜCKBILDUNG (Baby darf mitgenommen werden)
Das Baby liegt während dem Pilates-Training neben dir, so dass du es jederzeit auf den Arm nehmen, stillen oder schöppelen kannst.
Donnerstag, 09.30 – 10.25 Uhr

 

KURSLEITUNG
Christine Bucher

 

ANMELDUNG
Da die Plätze beschränkt sind, ist eine Reservation (041 490 40 40 oder direkt im Center) notwendig!